Hyvinvointia mielelläsi
Arvoista suunta elämäntapamuutokseen
Tevanlinna, Anu
Psyykkinen työskentely vie elämäntapamuutoksesi pintaa syvemmälle.
Elämäntapamuutoksesi saa vankan pohjan, kun muutos pohjautuu arvoihisi ja juuri sinulle toimiviin tapoihin. Mielentaitojen tietoinen harjoittelu auttaa omannäköisen muutoksen suunnittelussa, toteutuksessa ja ylläpidossa. Psyykkinen työskentely vahvistaa motivaatiotasi ja tarjoaa keinoja, joilla mielesi tukee haluamaasi pysyvää muutosta.
Hyvinvointia mielelläsi tarjoaa menetelmiä epäterveellisten tapojen muuttamiseen ja terveyttä edistävien tapojen rakentamiseen. Kirja on tehokas ja luotettava työkalupakki, joka toimii siltana tutkimuksen ja käytännön välillä. Innostavat ja punnitut harjoitukset auttavat elämäntapamuutoksen toteutuksessa ja uusien tapojen omaksumisessa.
Anu Tevanlinna (s. 1979) on laillistettu psykologi, sertifioitu coach, hyvinvointia ja muutoksia edistävä valmentaja ja mindfulness-ohjaaja.
Elämäntapamuutoksesi saa vankan pohjan, kun muutos pohjautuu arvoihisi ja juuri sinulle toimiviin tapoihin. Mielentaitojen tietoinen harjoittelu auttaa omannäköisen muutoksen suunnittelussa, toteutuksessa ja ylläpidossa. Psyykkinen työskentely vahvistaa motivaatiotasi ja tarjoaa keinoja, joilla mielesi tukee haluamaasi pysyvää muutosta.
Hyvinvointia mielelläsi tarjoaa menetelmiä epäterveellisten tapojen muuttamiseen ja terveyttä edistävien tapojen rakentamiseen. Kirja on tehokas ja luotettava työkalupakki, joka toimii siltana tutkimuksen ja käytännön välillä. Innostavat ja punnitut harjoitukset auttavat elämäntapamuutoksen toteutuksessa ja uusien tapojen omaksumisessa.
Anu Tevanlinna (s. 1979) on laillistettu psykologi, sertifioitu coach, hyvinvointia ja muutoksia edistävä valmentaja ja mindfulness-ohjaaja.
Hinta: 36,10 € (32,82 € alv 0 %) | |||
|
|||
Tuotetiedot
Tuotetunnus: | 9789523006652 |
Tuotemuoto: | Kovakantinen kirja |
Saatavuus: | Toimitusaika 1-3 arkipäivää |
Julkaisuvuosi: | 2020 |
Kieli: | suomi |
Sivumäärä: | 270 |
Tuoteryhmät: | TIETOKIRJAT Elämä Hyvinvointi Kovakantiset Bestsellerit |
Kirjastoluokka: | 14.4 Persoonallisuuden psykologia |
YSO - Yleinen suomalainen asiasanasto: | arvot (käsitykset), elämänmuutokset, elämäntapa, hyvä elämä, hyvinvointi, terveys, elämänlaatu, itsekasvatus, tietoinen läsnäolo, tunnetaidot, harjoitukset |
Avainsanat: | tietokirja, psykologia, hyvinvointi, psykologi, arvot, arvokasvatus, arvotyöskentely, valmennus, ratkaisukeino, ratkaisulähtöinen, stressinsäätely, painonhallinta, ravinto, arki, elämänhallinta, valinnat, arvovalinnat, elämäntapamuutos, muutoksenhallinta, psyykkinen, mielentaito, merkityksellisyys, rutiinit, ruuhkavuodet |
Muut formaatit
Ladattava äänikirja, 2020 MP3 |
24,00 €
|
|
E-kirja, 2020 EPUB |
22,40 €
|