Hyvinvointia mielelläsi

Arvoista suunta elämäntapamuutokseen

Tevanlinna, Anu
Psyykkinen työskentely vie elämäntapamuutoksesi pintaa syvemmälle.

Elämäntapamuutoksesi saa vankan pohjan, kun muutos pohjautuu arvoihisi ja juuri sinulle toimiviin tapoihin. Mielentaitojen tietoinen harjoittelu auttaa omannäköisen muutoksen suunnittelussa, toteutuksessa ja ylläpidossa. Psyykkinen työskentely vahvistaa motivaatiotasi ja tarjoaa keinoja, joilla mielesi tukee haluamaasi pysyvää muutosta.

Hyvinvointia mielelläsi tarjoaa menetelmiä epäterveellisten tapojen muuttamiseen ja terveyttä edistävien tapojen rakentamiseen. Kirja on tehokas ja luotettava työkalupakki, joka toimii siltana tutkimuksen ja käytännön välillä. Innostavat ja punnitut harjoitukset auttavat elämäntapamuutoksen toteutuksessa ja uusien tapojen omaksumisessa.

Anu Tevanlinna (s. 1979) on laillistettu psykologi, sertifioitu coach, hyvinvointia ja muutoksia edistävä valmentaja ja mindfulness-ohjaaja.

Hinta: 19,90 € (18,09 € alv 0 %)


Tuotetunnus: 9789523007277
Tuotemuoto: Ladattava äänikirja
Tiedostoformaatti: MP3
Saatavuus: Heti ladattavissa
Ilmestymispäivä: 6.8.2020
Muut tekijät: Kokko, Johanna (Lukija)
Julkaisuvuosi: 2020
Kieli: suomi
Suojaustapa: Vesileima
Kesto: 7t 42m 0s
Tuoteryhmät: TIETOKIRJAT
Elämä
Hyvinvointi
Äänikirjat
Tietokirjat
Kirjastoluokka: 14.4 Persoonallisuuden psykologia
Avainsanat: Anu Tevanlinna, tietokirja, psykologia, hyvinvointi, psykologi, arvot, arvokasvatus, arvotyöskentely, valmennus, ratkaisukeino, ratkaisulähtöinen, stressinsäätely, painonhallinta, ravinto, arki, elämänhallinta, valinnat, arvovalinnat, elämäntapamuutos, muutoksenhallinta, psyykkinen, mielentaito, merkityksellisyys, rutiinit, ruuhkavuodet
Kovakantinen kirja, 2020

29,90 €

E-kirja, 2020
EPUB
18,90 €


Katso myös näitä tuotteita