Mielijoogaa

Irti huolista, alakulosta ja kielteisistä ajatuksista

Pikkuoksa, Outi
Helpoilla joogaharjoituksilla kohti mielen hyvinvointia.

Joogan juuret ovat mielen tasapainossa: harjoitus lievittää ahdistusta, stressiä ja masennusoireita. Liikkeet purkavat kehosta tunteita, joita esimerkiksi keskustelussa ei aina tavoiteta.

Psykologi ja joogaohjaaja Outi Pikkuoksan kirja keskittyy hoitamaan mieltä harjoittamalla kehoa lempeästi. Teos tarjoaa neljä helppoa liikesarjaa niin uupumuksen, hermostuneisuuden kuin alakulonkin itsehoitoon. Sarjoja täydentävät hengitysharjoitukset, meditaatiot ja pohdintatehtävät.

Mielijoogaan ei tarvita notkeutta tai seesteisyyttä, mutta harjoitukset voivat niihin johtaa!

Hinta: 34,70 € (31,55 € alv 0 %)


Tuotetunnus: 9789511424024
Tuotemuoto: Kovakantinen kirja
Saatavuus: Toimitusaika 1-3 arkipäivää
Ilmestymispäivä: 13.1.2022
Kust. tuotetunnus: 17NA
Julkaisuvuosi: 2022
Kieli: suomi
Sivumäärä: 188
Tuoteryhmät: Uutuudet
TIETOKIRJAT
Ilmestyneet uutuuskirjat
Kirjastoluokka: 59.331 Jooga

Katso myös näitä tuotteita