Hyvä hiljaisuus

Ampuja, Outi
Hiljaisuus rauhoittaa ja parantaa, uudistaa ja puhdistaa

Monen aivot ovat kovilla työpäivän aikana. Tietoa tuutataan eri suunnista, työtehtävät vaativat syvällistä ajattelua, eikä pääparka pääse lepoon illallakaan - vielä sängyssä selaillaan älypuhelinta. Virkistyäkseen ja uusiutuakseen aivot tarvitsevat lepoa ja rauhaa. Ne kaipaavat hiljaisuutta.

Hyvä hiljaisuus lähestyy rauhoittumista hiljaisuuden nelikentän avulla: Mietiskelevä hiljaisuus on ihmisen voimavara, ahdistava hiljaisuus tuntuu raskaalta. Luonnon hiljaisuudessa on elvyttävää potentiaalia, ja ihmistä uhkaa teknologinen infoähky.

Outi Ampuja pohtii kirjassaan hiljaisuuden merkitystä ja roolia ihmisen eri elämänvaiheissa. Hiljaisuuden paikkoina korostuvat metsän, kodin ja saunan lisäksi meri, kesämökki, kirkko, kirjasto ja taiteen kokemisen tilat. Hiljaisessa paikassa oleilu vähentää stressiä ja sen aiheuttamia fyysisiä ja psyykkisiä haittoja. Kun mieli ei junnaa negatiivisissa ajatuksissa, myönteisyys kasvaa ja psyykkistä energiaa jää muuhun.

Hyvä hiljaisuus perustuu Suomalainen hiljaisuus -keruukilpailun tuottamaan aineistoon ja pohtii, miten onni ja hiljaisuus niveltyvät toisiinsa. Miksi hiljaisuuden esille nostamat äänet - lumen putoaminen, lehtien rahina askelten alla - tuottavat iloa ja hyvää mieltä? Voiko hiljaisuus lohduttaa myös surun aikana?

FT Outi Ampuja (s. 1972) on Helsingin yliopiston Suomen ja Pohjoismaiden historian dosentti ja tietokirjailija. Hän on julkaissut useita artikkeleita ja teoksia ympäristömelusta ja ääniympäristömme muuttumisesta.

Hinta: 18,90 € (17,18 € alv 0 %)


Tuotetunnus: 9789523002937
Tuotemuoto: E-kirja, EPUB
Tiedostoformaatti: EPUB
Saatavuus: Heti ladattavissa
Ilmestymispäivä: 12.3.2018
Julkaisuvuosi: 2017
Kieli: suomi
Suojaustapa: Vesileima
Tuoteryhmät: E-kirjat
Tietokirjat
Kirjastoluokka: 17.3 Elämänfilosofia. Elämäntaito
Kovakantinen kirja, 2017
Suojapaperi
29,90 €


Katso myös näitä tuotteita