Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnalla

Hansen, Anders
Jos haluat lisätä stressinsietokykyäsi, vahvistaa terveyttäsi sekä parantaa muistiasi, luovuuttasi ja älyäsi, ala liikkua! Moderni aivotutkimus osoittaa, että säännöllinen liikunta lisää aivovoimaa enemmän kuin sudoku, ristisanat ja terveysvalmisteet yhteensä.

Aivot muuttuvat koko ajan. Uusia soluja syntyy ja yhdistyy toisiin. Fyysinen treenaaminen ei ainoastaan paranna terveyttä ja lisää energiaa, vaan se vaikuttaa muistiin, unenlaatuun, luovuuteen, stressinsietokykyyn sekä persoonallisuuteen ja älyyn. Säännöllisesti liikuntaa harrastavat ajattelevat nopeammin ja keskittyvät paremmin hälyisässä ympäristössä. Myönteisiä vaikutuksia on valtavasti, ja ne on todettu kaikenikäisillä lapsista vanhuksiin.

Aivovoimaa-kirjassa ylilääkäri ja konsultoiva psykiatri Anders Hansen selittää, mistä liikunnan
ja aivojen hyvinvoinnin yhteys johtuu ja millaisella liikunnalla päätä voi harjoittaa. Liikuntaa voi hyvällä syyllä kutsua mentaaliseksi harjoitteluksi.

Hinta: 19,90 € (18,09 € alv 0 %)


Tuotetunnus: 9789523007208
Tuotemuoto: Ladattava äänikirja
Tiedostoformaatti: MP3
Saatavuus: Heti ladattavissa
Ilmestymispäivä: 24.4.2020
Muut tekijät: Paarma, Susanna (Kääntäjä)
Kääriäinen, Joonas (Lukija)
Julkaisuvuosi: 2020
Kieli: suomi
Suojaustapa: Vesileima
Tuoteryhmät: Äänikirjat
Ilmestyneet uutuuskirjat
Tietokirjat
Kirjastoluokka: 79.1 Liikunta. Urheilu
Avainsanat: aivot, aivovoima, energia, hyvinvointi, juokseminen, liikunta, luovuus, mentaalinen harjoittelu, muisti, persoonallisuus, stressinsietokyky, terveys, treenaaminen, unenlaatu, äly
Pehmeäkantinen kirja, 2020
A-formaatin pokkari
9,90 €


Katso myös näitä tuotteita