1. Home
  2. Mielijoogaa
Mielijoogaa

View sample pages

Mielijoogaa

Irti huolista, alakulosta ja kielteisistä ajatuksista

Pikkuoksa, Outi
Helpoilla joogaharjoituksilla kohti mielen hyvinvointia.

Joogan juuret ovat mielen tasapainossa: harjoitus lievittää ahdistusta, stressiä ja masennusoireita. Liikkeet purkavat kehosta tunteita, joita esimerkiksi keskustelussa ei aina tavoiteta.

Psykologi ja joogaohjaaja Outi Pikkuoksan kirja keskittyy hoitamaan mieltä harjoittamalla kehoa lempeästi. Teos tarjoaa neljä helppoa liikesarjaa niin uupumuksen, hermostuneisuuden kuin alakulonkin itsehoitoon. Sarjoja täydentävät hengitysharjoitukset, meditaatiot ja pohdintatehtävät.

Mielijoogaan ei tarvita notkeutta tai seesteisyyttä, mutta harjoitukset voivat niihin johtaa!

Price: 34,70 € (31,55 € vat 0 %)


Product information

Product number: 9789511424024
Product form: Hardcover
Availability: Delivery in 1-3 workdays
Publication date: 13.1.2022
Publ. product code: 17NA
Publication year: 2022
Language: Finnish
Pages: 188
Product family: NON-FICTION
Current season
Finnish library classification: 59.331 Jooga
YSO - General Finnish ontology: jooga, henkinen hyvinvointi, uupumus, masennus, ahdistus, kriisit, rentoutus, stressinhallinta, hengitys, mietiskely, harjoitukset
Key words: jooga, asana, meditaatio, mindfulness, rentoutus, ahdistus, stressi, masennus, traumat, uupumus, hermostuneisuus, alakulo, hengitysharjoitukset, joogaterapia, terapia, kehoterapia

You may be interested in these as well

Contact
Atena Kustannus Oy
PL 436
40101 Jyväskylä
www.atena.fi
Customer Service
customerservice@kirjavalitys.fi
Other questions:
atena@atena.fi 
Information
Delivery Terms
Instructions
Privacy Policy
Follow us
Atena Facebookissa Atena TwitterissäAtena instagramissa