Hallitse stressiä

Tunnetaidoilla irti paineista

Nummelin, Tarja
Stressi kuuluu elämään, ja stressinhallinta on taito jonka kuka tahansa voi opetella.

Kirja pureutuu stressin syntymekanismiin ja toimintaan sekä tarjoaa työkaluja, jotka auttavat palautumaan kuormittavista tilanteista nopeammin. Stressireaktioiden taustalla ovat jo lapsuudessa opitut tunteidensäätelymallit, jotka usein helpottavat vain hetkellisesti. Stressinsäätelyn ytimessä on tunteiden nimeäminen ja käsitteleminen, jolloin kaikki tunteet ovat tärkeitä viestejä omista tarpeista.

Tarja Nummelin (s. 1959) on laillistettu psykologi ja psykoterapeutti, joka pitää yksityisvastaanottoa Helsingin keskustassa.

Hinta: 24,00 € (21,82 € alv 0 %)


Tuotetunnus: 9789523009424
Tuotemuoto: Ladattava äänikirja
Tiedostoformaatti: MP3
Saatavuus: Heti ladattavissa
Ilmestymispäivä: 24.11.2021
Kust. tuotetunnus: 18XB
Muut tekijät: Puolakanaho, Milla (Lukija)
Julkaisuvuosi: 2021
Kieli: suomi
Suojaustapa: Vesileima
Kesto: 5t 50m 0s
Tuoteryhmät: Ilmestyneet uutuuskirjat
Kirjastoluokka: 14.16 Tunne- ja tahtotoiminnot
Pehmeäkantinen kirja, 2021
Liepeelliset pehmeät kannet
36,10 €

E-kirja, 2020
EPUB
22,40 €


Katso myös näitä tuotteita